Les "Vivre Intensément" sont un concept que j'ai développé afin de compléter les thérapies individuelles et de couple. Ils ont eu lieu régulièrement de 2000 à 2005. Il s'agit de voir comment re-trouver notre centre, notre cohérence intérieure dans des situations de la vie courante. Ces ateliers offrent un cadre sécurisant pour stimuler notre adresse de vivre l'instant présent en étant relié à nos sens, nos sensations, nos sentiments, nos ressentis. Il s'agit de nous rendre attentif à ce qui se passe en nous, à ce qui se passe autour de nous. Il s'agit d'aiguiser nos perceptions afin de réaliser quand nous sommes emportées par des souvenirs de situations passées.

Ces ateliers permettent un travail d'intégration des differents aspects en nous:

• Au niveau corporel: de libérer les mouvements physiques retenus dans le passé, ce qui crée l'espace en nous pour une réponse actuelle intuitive.
• Au niveau émotionnel: de reconnecter et d'exprimer des émotions encore stockées en nous, ce qui permet d'accéder aux sentiments et de vivre des situations actuelles avec plus de finesse et de justesse.
• Au niveau mental: de prendre conscience des schémas répétifs qui surgissent automatiquement en nous et qui nous empêchent de réagir en fonction de la situation actuelle. Ces émergences de comportements de survie nous bloquent la vue sur les solutions qui s'offrent à nous aujourd'hui.

Les techniques utilisées sont de simples exercices corporels et relationels, des moments structurés de partage ainsi qu'une partie d'exploration théorique des processus impliqués. Chaque atelier explore un thème particulier comme fil conducteur.

J'y intégre aussi des plages de méditations actives afin de faciliter la digestion et l'intégration du vécu de chacun. Ce temps de recul permet aussi de vivre des moments de contact intime à nous-même.

Dans ce stage de fin d'année: "Une fin … un début … une fin.." je vous propose d'explorer le rythme des cycles naturels de toute chose qui naît, comme illustré par les quatre saisons. Comment en reconnaître les étapes, comment les vivre pleinement, comment pouvoir clore chaque cycle, comment débuter le nouveau .....et que faire des regrets.

Pour savoir le quand, où et comment: voir agenda et infos pratiques